MASTER CYCLE® (Adulto AVANÇADO)

Depois de completar o Gracie Combatives® , chegou a hora de passar para o Master Cycle®, nosso programa avançado para adultos. As centenas de técnicas avançadas do Gracie Jiu-Jitsu (Brazilian Jiu Jitsu, BJJ) foram organizadas de forma sistemática para facilitar o aprendizado e a jornada até a faixa preta. O programa está dividido em 7 capítulos, cada um focado em uma posição (Montada, 100 Quilos, Guarda, Meia Guarda, Costas, Chaves de Perna e Técnicas em Pé) e cada capítulo é estudado durante alguns meses antes de seguirmos para o próximo.

REVISÃO/AQUECIMENTO

Os primeiros 15-20 minutos de uma aula do Master Cycle® são dedicados a revisão/aquecimento. Durante esse tempo, você vai rever técnicas de aulas anteriores ou explorar técnicas que você tenha aprendido nos vídeos online da Gracie University®. Aproveite esse período, para ajudar seus parceiros de treino e para fazer perguntas aos instrutores.

Instrução Técnica

Após a revisão, o instrutor apresentará 2-3 novas técnicas do capítulo que está sendo estudado no momento. Depois da demonstração de cada técnica, você praticará com um parceiro de forma cooperativa até que os movimentos se tornem naturais.

TREINOS ESPECÍFICOS

No final da aula, você terá a chance de testar suas habilidades com vários parceiros de treino e em várias situações diferentes, como por exemplo: Rapid Mastery Drills (Treinos de repetição, para acelerar o domínio das técnicas), Focus Sparring Drills (Treino Específico de Posições) e Fight Simulation Drills (Simulação de Luta). Segurança é a nossa principal preocupação durante esse tipo de treino, então qualquer aluno que não estiver treinando de forma segura e produtiva não poderá participar. Os treinos específicos/rólas não são obrigatórios para os alunos do Master Cycle®, participa quem quiser.

Acesso Online GratuitO

Há uma diferença notável na evolução entre os alunos que estudam no tempo livre e os que não estudam. Ao se inscrever no programa Master Cycle® em qualquer Centro de Treinamento Certificado (CTC), você vai receber uma assinatura grátis da Gracie University® Online, que oferece acesso on-line ilimitado ao currículo em vídeo do Master Cycle®. Use esse recurso para rever aulas, aprender novas técnicas e preparar-se para exames de faixa a qualquer dia e hora em qualquer computador, celular ou tablet. Aproveite esta poderosa ferramenta e leve sua técnica para um patamar ainda maior!

Treine em qualquer lugar do mundo

Ao se inscrever no programa Master Cycle® você tem o direito de treinar em qualquer Centro de Treinamento Certificado (CTC) Gracie ao redor do mundo. Se você viajar para uma cidade com um Centro de Treinamento Certificado (CTC), simplesmente deixe-os saber que você é um membro da família, e você pode participar de qualquer aula gratuitamente!